摆脱秋裤的束缚 度假向南飞美美露大腿


脱掉秋裤才能痛快耍 图片源自giphy

文艺浪漫:厦门鼓浪屿


文艺浪漫的厦门鼓浪屿 图片源自东方IC

鼓浪屿一直以来就贴着浪漫的标签,虽然这里已经被人读了无数遍,可是最浪漫的玩法仍然值得一看再看。通常和你的那个TA在一起,无论去哪里都是好的,走到哪里都是浪漫的。


文艺浪漫的厦门鼓浪屿 图片源自东方IC

椰林白沙,红墙绿影,到处洋溢着青春的气息,这里有一种特殊的魔力,能将你青春岁月里那段美好的记忆永远存留在这里。    


文艺浪漫的厦门鼓浪屿 图片源自东方IC

来这里有机会一定要去曾厝�走一走。这里原本是个小渔村,但它可不是一般的山野乡村,而是有着小家碧玉般的清新脱俗。在这里,你可以做体验最平凡的渔女耕夫。


文艺浪漫的厦门鼓浪屿 图片源自东方IC

夕阳西下,夜幕降临时,乘一叶小船,荡漾在湖面上,微风吹过,看着四周的夜景,这时如果你正好爱着我,我便是最幸福的人。


文艺浪漫的厦门鼓浪屿 图片源自东方IC

TIPS:

1.喜欢吃夜宵的小伙伴们可要早点出门,否则太晚的话挑选的种类比较少。

2.早晚温差有些大,要带上件厚衣服防止感冒。

3.记得穿双舒适的鞋子,带上相机和备用电池。

山野
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度假
防晒
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海南
沙滩
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她们的成功秘诀 不过就是比你早起1小时而已


女强人的成功秘密全在早上 图片源自PEXELS

所谓“一天之计在于晨”,当清晨的第一缕阳光照进来时,你是躺在床上打着呼噜,还是已经在兴致勃勃地为自己准备早餐?你以为那些事业有成的女强人不用朝九晚五打卡上班,就能在床上荒废时光?大错特错!其实她们的成功之道,全在早上~

Anna Wintour


Anna Wintour 图片源自视觉中国

传说中《穿Prada的恶魔》原型,《VOGUE》美版主编,这位叱咤时尚圈的女王每天早上5:45就起床了,先去打一个小时的网球,再回家梳洗装扮然后再去办公室。据说Anna所在的网球俱乐部,每周三早上都会挤满名人,也许大家是在这里交换时尚圈情报也说不定。

Arianna Huffington


Arianna Huffington 图片源自视觉中国

创办了《赫芬顿邮报》的Arianna同样日理万机,不过就这样,Arianna每天起床后都会用半个小时进行冥想。她说为了避免一起床就看手机,她会花点时间来深呼吸,用更好的精神迎接一天的繁忙工作。

Victoria Beckham


Victoria Beckham 图片源自视觉中国

大名鼎鼎的女强人代表,贝嫂平时也很少睡懒觉的,一般6:15就起床洗漱了,然后先处理一下堆积如山的电邮,等到七点再去叫醒她的孩子们,事业型妈妈的自制力真不是一般的强大。

Gwyneth Paltrow


Gwyneth Paltrow 图片源自视觉中国

身为演员、母亲兼GOOP的创办人,Gwyneth Paltrow的日程还能有条不紊,让人十分佩服了。她起床后的第一件事就是用温的柠檬水唤醒自己,然后帮助孩子洗漱换衣上学,之后10点到12点一般都是她的运动时间。人家身兼三职都坚持锻炼,我们还有什么理由偷懒?

Alex Chung


Alex Chung 图片源自视觉中国

相比之下,钟小姐的作息也许是最贴近常人的了,不会天不亮就爬起床。她每天大约9点钟睁开眼睛,然后会先想想自己身处哪个城市,之后就梳妆换衣,带一杯咖啡出门,再去上芭蕾舞课的路上还要和跟拍的狗仔们斗智斗勇。


做自己的boss 图片源自PEXELS

如今,很多独立女性都想成为girl boss,但想要小有成就,最重要的就是要有自制力,要懂得如何开始自己新的一天。不想被起床气困扰,这些起床后的小秘密你可要知道~

让自己cill一下


提前起半小时也不是很困难 图片源自PEXELS

每天起床后都匆匆忙忙的梳洗出门,特别影响当天的心情,不少成功女性都会在早上多给自己留30分钟,让自己有足够的时间放松和调整好上班前的自己。当然,一开始就提前30分钟起床确实困难,不过可以尝试每天逐步早起5至10分钟,直到30分钟,晚上也能用这个方法让自己早睡一点。

为身体补水


早上一大杯水让身体排毒 图片源自PEXELS

睡觉时一整夜都没有补充水分,早上起床时身体是十分缺水的状态。所以每天早起,先喝一大杯温水,不仅对肠道有益,还能让大脑感觉到新鲜活力,就连起床气都能被浇熄一大半~

进行冥想


冥想反而能集中注意力 图片源自PEXELS

冥想可不是回笼觉!恰恰相反的是,冥想能让精神更集中,让大脑抗老化,还有对抗焦虑和抑郁的作用。早上起来,不妨静坐一会,默默地盘算着今天要完成的事情,不经意间会让一整天都过得井井有条~

进行拉伸运动


拉伸运动不限地点 图片源自PEXELS

和冥想的原理如出一辙,早上做些简单的拉抻运动能唤醒身体,还有这平静心灵的效果,而且在省和地方都能进行这项运动,没时间去健身房再也不是偷懒的借口!

认真装扮自己


化个妆顺便拥有好心情 图片源自PEXELS

女性能够在化妆的过程中收获心情的愉悦,要不是早上赖床没时间,谁愿意素颜出门啊。所以不如早起半个小时,给自己画个简单的淡妆,用一抹鲜艳唇色,开启一天的好运气!


玫琳凯保湿隔离修颜霜SPF15 图片源自品牌

早上上妆当然方便快捷最重要,想要提升气色,拥有伪素颜好肌肤,不用粉底液,一只CC就够了。玫琳凯的保湿隔离修颜霜就专为快速上妆设计,既能修饰肤色,还能让肌肤散发健康光泽,连高光都省了,自带SPF15的防晒值,日常通勤妥妥的~


香奈儿炫亮魅力唇膏限量版(8号) 图片源自品牌

没有时间描眉画眼,也千万别忘了画口红!不然就要顶着一张大白脸上街吓人了……听说姑娘们都在用香奈儿炫亮魅力唇膏限量版开启新年好运气,红色管身超有节日氛围,纯正明亮的红色,还有点金色闪粉,饱满唇色让你面若桃花,还怕桃花运不会自己找上门?


香奈儿五号之水红色限量版 图片源自品牌

香奈儿五号香水红色限量版 图片源自品牌

香奈儿收藏家版五号香精 图片源自品牌

出门前喷洒一些香奈儿五号香水系列红色限量版来定格好心情,无论是香奈儿五号之水,还是香奈儿五号香水,亦或是香奈儿五号香精,浓淡相宜,充满活力的气息赋予你满满正能量,起床气一扫而光!

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吃货们最期待的假日季 来点清淡食物让食欲up


吃点清淡的调理肠胃 图片源自simply-delicious-food. com

燕麦谷物早餐杯


燕麦谷物早餐杯 图片源自www.gimmesomeoven. com

对早餐来说,它就是开启崭新一天的钥匙。你每天是否能有个好心情,多半跟早餐有关系,所以千万不能凑合。如果你想打破目前消沉的状况,那么不如从早餐着手。


燕麦谷物早餐杯 图片源自www.gimmesomeoven. com

谷物可以有效地保护心脏,其中所含的抗性淀粉,不容易被消化,有利于燃烧更多的脂肪和激素,让人感觉精力更充沛。此外,那些每逢佳节胖三斤的MM,吃谷物早餐可以有效地控制体重。


燕麦谷物早餐杯 图片源自www.gimmesomeoven. com

准备材料:

胡桃、燕麦片、杏仁、牛奶、坚果(根据个人口味准备)、红枣、蜂蜜


燕麦谷物早餐杯 图片源自www.gimmesomeoven. com

1.将准备好的坚果类食物放入碗中,再加入适量的蜂蜜(可根据个人的口味而定)。

2.将加入蜂蜜后的坚果搅拌均匀。

3.待充分搅拌均匀后,倒入碗中,加入鲜牛奶(牛奶亦可根据个人口味适当加热)。

4.用勺子将其搅拌均匀后即可食用。

鸡肉
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柠檬
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